Pour ce recentrer, libérer les tensions et retrouver un sommeil paisible.

Finir la journée en douceur est essentiel pour préserver son énergie. Voici un rituel simple à intégrer à votre routine du soir.

Créer votre espace calme

Choisissez un endroit où vous vous sentez bien, éteignez les lumières fortes, coupez les écrans, et préparez-vous à vous reconnecter à vous-même.

Allumez votre bougie :

- Améthyste : pour apaiser les pensées et calmer l’anxiété.

- Quartz rose : pour cultiver la tendresse et l’amour de soi.

- Labradorite : pour se délester des énergies de la journées.

Astuce : Allumez la bougie en posant une intention, par exemple:

« Je relâche ce qui ne m’appartient pas. »

« Je m’accorde un moment de paix. »

Choisir une pierre à tenir dans la main, dans votre main gauche (réception) dans votre main droite (intention). Fermez les yeux quelques minutes, respirez profondément, et laissez votre esprit se détendre.

Éteignez votre bougie avant de vous coucher avec douceur (sans souffler si possible, utilisez un éteignoir). Remerciez-vous pour ce moment, et laisser l’énergie de la pierre continuer à travailler pendant la nuit.

Bonus Maohs’s : Placez la pierre sous votre oreiller ou sur votre table de nuit pour prolonger ses effets pendant le sommeil.